1. Czuję się wyczerpany/a fizycznie i emocjonalnie przez moją pracę.

2. Odczuwam dystans emocjonalny wobec współpracowników lub klientów.

3. Często nie mam energii, by zacząć kolejny dzień pracy.

4. Mam poczucie, że moja praca nie ma sensu.

5. Odczuwam frustrację z powodu mojej pracy.

6. Trudno mi się zmobilizować do obowiązków służbowych.

7. Coraz częściej jestem poirytowany/a w pracy.

8. Czuję się niedoceniany/a za swoją pracę.

9. Zastanawiam się nad zmianą pracy z powodu zmęczenia psychicznego.

10. Czuję się mniej skuteczny/a niż kiedyś.