Terapia uzależnień oparta na nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) skupia się na zrozumieniu mechanizmów uzależnienia, pracy nad automatycznymi myślami, emocjami i wyzwalaczami, które wpływają na utrzymywanie problemowych zachowań. To podejście oparte na naukowych dowodach i realnej zmianie – krok po kroku, w dostosowanym tempie.
Rodzaje uzależnień, z którymi pracuję
👉 Uzależnienia od substancji psychoaktywnych:
- alkohol
- marihuana, mefedron, amfetamina i inne narkotyki
- leki (np. benzodiazepiny)
👉 Uzależnienia behawioralne:
- uzależnienie od telefonu/internetu
- uzależnienie od pornografii i seksu
- kompulsywne zakupy
- zaburzenia jedzenia z elementami uzależnienia (np. jedzenie emocjonalne, napadowe)
- uzależnienie od gier komputerowych
- uzależnienie od hazardu
👉 Współuzależnienie i DDA/DDD (dorosłe dzieci alkoholików/dysfunkcji)
Jak wygląda terapia uzależnień CBT?
- Wspólnie identyfikujemy wyzwalacze, schematy i zachowania podtrzymujące uzależnienie
- Tworzymy plan zmiany – krok po kroku
- Uczymy się alternatywnych strategii radzenia sobie z emocjami
- Pracujemy nad zapobieganiem nawrotom i wspieraniem trwałej zmiany
Dla kogo jest ta terapia?
• Osoby zmagające się z nałogiem (obecnie aktywnym lub w remisji)
• Osoby po leczeniu stacjonarnym, które chcą kontynuować terapię indywidualną
• Bliscy osób uzależnionych (w ramach konsultacji i psychoedukacji)
Forma pracy
- Indywidualne sesje terapeutyczne
- Spotkania online lub stacjonarnie
- Czas trwania sesji: 50 minut
- Częstotliwość: najczęściej 1x w tygodniu
- Pierwsze spotkanie: konsultacja wstępna – omówienie sytuacji, potrzeb i celu pracy
Co daje terapia CBT w uzależnieniach?
- Lepsze zrozumienie, dlaczego wracam do nałogu
- Wgląd w to, jak myśli i emocje wpływają na zachowania
- Realne strategie wyjścia z błędnego koła uzależnienia
- Wzmocnienie motywacji i poczucia sprawczości
- Narzędzia radzenia sobie z nawrotami
Zachęcam Cię do rozmowy!
SELFCARE CONCEPT
Edyta Jatczak-Jędrzejewska
NIP: 5691907454
REGON: 541358004
E-mail: kontakt@miedzyrelacjami.pl