1. Często martwię się bez wyraźnego powodu.

2. Mam trudności z kontrolowaniem niepokoju.

3. Odczuwam napięcie i nerwowość przez większość dnia.

4. Zdarza mi się unikać sytuacji, które wywołują lęk.

5. Trudno mi się zrelaksować, nawet w spokojnym otoczeniu.

6. Czuję przyspieszone bicie serca lub duszność bez fizycznej przyczyny.

7. Mam problemy z zasypianiem przez gonitwę myśli.

8. Często spodziewam się najgorszego.

9. Czuję się niespokojny/a nawet w codziennych sytuacjach.

10. Unikam miejsc lub sytuacji z obawy przed lękiem.