Test samooceny online | Skala Rosenberga

Samoocena to fundament naszego dobrostanu psychicznego. Wpływa na to, jak budujemy relacje, jak radzimy sobie ze stresem i czy potrafimy stawiać granice. Poniższy kwestionariusz, oparty na uznanej Skali Samooceny Rosenberga, pomoże Ci sprawdzić, jaki masz stosunek do samego/samej siebie.

Ważne: Kwestionariusz ma charakter psychoedukacyjny. Zaniżona samoocena nie jest zaburzeniem psychicznym, ale może znacząco obniżać jakość życia i predysponować do wystąpienia innych trudności (np. lęku czy depresji).

Uważam, że jestem osobą wartościową, przynajmniej w takim samym stopniu co inni. Zdecydowanie zgadzam się Zgadzam się Nie zgadzam się Zdecydowanie nie zgadzam się

Uważam, że mam wiele pozytywnych cech. Zdecydowanie zgadzam się Zgadzam się Nie zgadzam się Zdecydowanie nie zgadzam się

Ogólnie biorąc, skłonny/a jestem sądzić, że poniosłem/am w życiu porażkę. Zdecydowanie zgadzam się Zgadzam się Nie zgadzam się Zdecydowanie nie zgadzam się

Potrafię robić rzeczy tak dobrze, jak większość innych ludzi. Zdecydowanie zgadzam się Zgadzam się Nie zgadzam się Zdecydowanie nie zgadzam się

Uważam, że nie mam wielu powodów, aby być z siebie dumnym/ą. Zdecydowanie zgadzam się Zgadzam się Nie zgadzam się Zdecydowanie nie zgadzam się

Ogólnie rzecz biorąc, jestem z siebie zadowolony/a. Zdecydowanie zgadzam się Zgadzam się Nie zgadzam się Zdecydowanie nie zgadzam się

Chciał(a)bym mieć więcej szacunku do samego/samej siebie. Zdecydowanie zgadzam się Zgadzam się Nie zgadzam się Zdecydowanie nie zgadzam się

Niekiedy uważam, że jestem do niczego. Zdecydowanie zgadzam się Zgadzam się Nie zgadzam się Zdecydowanie nie zgadzam się

Test samooceny: Jak postrzegasz siebie?

Test samooceny