Oferta

HomeOferta
Międzyrelacjami Edyta Jatczak-Jędrzejewska

Zapraszam do zapoznania się z ofertą

Psychoterapia to przestrzeń, w której możesz bezpiecznie przyjrzeć się swoim emocjom, myślom i trudnościom. Pomagam dorosłym, młodzieży i dzieciom zrozumieć źródło ich problemów oraz znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie w codziennym życiu.

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), integrując go z elementami:
  • terapii schematów,
  • terapii akceptacji i zaangażowania (ACT),
  • dialogu motywującego,
  • oraz technik uważności i regulacji emocji.

Psychoterapia indywidualna

To spotkania, podczas których:
  • uczysz się rozumieć swoje emocje i zachowania,
  • poznajesz swoje schematy myślenia,
  • rozwijasz umiejętność regulowania emocji i podejmowania decyzji w zgodzie ze sobą.

Obszary pracy

Zaburzenia lękowe

  • lękiem uogólnionym (GAD),
  • lękiem o zdrowie (hipochondrią),
  • atakami paniki, agorafobią,
  • lękiem społecznym (fobią społeczną),
  • zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD).

Zaburzenia nastroju

  • depresja i spadek motywacji,
  • wahania nastroju,
  • sezonowe obniżenie nastroju (SAD).

Trudności emocjonalne i relacyjne

  • niskim poczuciu własnej wartości,
  • trudnościach w stawianiu granic,
  • wypaleniu zawodowym,
  • problemach w relacjach,
  • impulsywności, złości, trudnościach w regulacji emocji.

Zaburzenia odżywiania

  • anoreksji, bulimii, BED,
  • emocjonalnego jedzenia i trudności z akceptacją ciała.

Jak wygląda terapia

  • pierwsze spotkania poświęcone są diagnozie i ustaleniu celów,
  • wspólnie uczymy się rozpoznawać i zmieniać schematy myślenia,
  • praca oparta jest na praktycznych ćwiczeniach i współpracy,
  • skupiamy się na „tu i teraz”, z uwzględnieniem wpływu przeszłości.
  • Czas trwania sesji 50 minut